AOK Bayern
01.04.2025 | 09:00–12:00 Uhr
Pflegende Angehörige im Job: Gut schlafen, besser pflegen
Pflegende Angehörige leisten neben Beruf und Familie täglich Großartiges und stehen gleichzeitig vor großen Herausforderungen. Die anspruchsvolle Aufgabe, ihre Liebsten zu unterstützen und zu pflegen, und die damit einhergehende Verantwortung kann sowohl körperlich als auch emotional sehr belastend sein. Dabei kommen allzu oft die eigenen Bedürfnisse zu kurz. Doch nur wer seine eigenen Gesundheitsressourcen im Blick hat, kann langfristig den Anforderungen des Berufs- und Pflegealltages gerecht werden.
Lernen Sie in diesem interaktiven, themenspezifischen Online-Workshop hilfreiche Methoden kennen, um Ihre eigenen und beruflichen Ressourcen zu stärken, neue Kraft für den Spagat zwischen Beruf und Pflege zu tanken und Ihre Gesundheitskompetenz auszubauen. Nutzen Sie auch den Austausch untereinander.
In diesem Workshop lernen pflegende Angehörige, wie sie trotz der hohen körperlichen und emotionalen Belastungen einen gesunden Schlaf fördern können. Schlafprobleme sind bei pflegenden Personen häufig und können langfristig zu Erschöpfung und gesundheitlichen Problemen führen. Der Workshop vermittelt Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität und Schlafhygiene. Neben Tipps zur Schlafförderung wird aufgezeigt, wie Entspannungstechniken im Alltag helfen können, besser zur Ruhe zu kommen. Ziel ist es, den Teilnehmenden zu einem erholsameren Schlaf zu verhelfen, um Kraft für die täglichen Herausforderungen in Beruf und Pflege zu tanken.
Referentin:
Martina Willke (Dipl. Sozialpädagogin, Trainerin und Coach)
Weitere Informationen und die Anmeldung finden Sie hier.